Kategorie Kojenecká výživa

Nutriční potřeby každého jednotlivce, bez ohledu na věk, jsou různé, a proto by měl být také jejich příjem. Tyto příjmy nelze stanovit podle věku nebo pohlaví, protože ačkoli základní potřeby lze považovat za relativně podobné - pokud byly váha a výška - děti nejsou všechny stejně aktivní, takže by neměly jíst, co stejný.

Správná výživa je nezbytná pro to, aby dítě vyrostlo zdravé a silné. Správné stravování dítěte v prvních letech života může pozitivně ovlivnit jeho zdraví, stejně jako jejich schopnost učit se, komunikovat s ostatními, přemýšlejte a racionalizujte, socializujte, přizpůsobujte se novému prostředí a lidem a především ve výkonu školy.

Nové technologie nám poskytly přístup k dalším informacím o zdravotních a potravinových otázkách. Existují desítky, stovky a tisíce webových stránek nebo účtů Twitter, Facebook nebo Instagram, které poskytují rady, jak se o sebe postarat a jak připravit zdravé a zdravé recepty pro rodinu. S tolika informacemi riskujeme, že se dostaneme do pasti falešných odborníků na výživu nebo dietologů.

Použití vitaminových doplňků bez lékařské pomoci je zcela kontraindikováno. Navíc v případě dětí nejde o dávku, ale naopak může být kontraproduktivní. Objevte nebezpečný způsob, jak dětem dodávat gumové doplňky, které v posledních měsících rostou v mnoha zemích.

Zdraví a pohodu dětí závisí na jídle. Rodiče a vychovatelé musí sdělit dítěti myšlenku, že se nehraje jídlo, protože na tom závisí naše zdraví, a musíme jídlu přikládat význam, který si zaslouží. To znamená, že si jednou denně udělám pauzu, abych seděl u stolu a stoloval před večeří před jídlem, které budeme mít.

Přestože odborníci na výživu a dobré stravovací předpisy opakují, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, mnozí z nás jí nedávají nejnižší význam. Budík zazvoní a mezi sprchou, oblékáním a řítí se vždy skončí se stejnou snídaní. Špatnou věcí ohledně toho, že nejíme snídani, jak bychom měli, je to, že naše děti skončí podle našeho rytmu.

Dětská snídaně by měla být nejdůležitějším jídlem dne. Vyvážená snídaně pro děti se skládá z mléka, ovoce nebo džusu a uhlohydrátů. Podle údajů španělského ministerstva zdravotnictví a spotřeby sníží snídani správně jen 7,5 procent španělských dětí.

Stejně jako vzděláváme naše děti v hodnotách, jako je úcta, rovnost nebo solidarita, proč neuděláme totéž s jídlem? Dnes se s vámi chceme bavit o důležitosti výchovy patra dětí, která jim vštípí dobré stravovací návyky a že jedí zdravé a zdravé. Děti poprvé přicházejí do styku s příchutěmi v jejich fetálním stádiu, během těhotenství.

Jogurty jsou považovány za super strava během dětství a dospívání, a to dokonce více než mléko, ze kterého pocházejí, hlavně proto, že se snadněji stravují. Ale protože víme, že ne všichni, kteří na trhu existují, mají stejné složení - někteří mohou obsahovat více cukru než nealkoholický nápoj - pokusíme se najít nejzdravější jogurty pro děti.

Spotřeba mléka nezhoršuje nachlazení ani pomerančový džus není náhradou za kousek ovoce. To jsou jen některé z mýtů o kojeneckém krmení, které obíhají kolem. Dnes jsme připraveni vrhnout na tyto afirmace & 34; a jednou provždy potvrdit, co je pravda a co je podvod.

Jídlo se může stát tématem probíhající diskuse o mnoha rodinách, kdykoli sedí u stolu. Když se dotkne dítě, které nechce jíst nebo dlouho trvá jíst určité jídlo, rodiče někdy zoufají a udělají velkou chybu, když z jídla udělají odměnu nebo trest.

Přizpůsobit si děti na chuť zeleniny je výzvou mnoha rodin. Ale jak bychom to měli udělat? Je dobré maskovat zeleninu dětem nebo by je měli nabízet čerstvě, aby si zvykli na vkus? V tomto videu odpovídá psychologička Silvia Alava na naše otázky a nabízí nám několik tipů, jak zeleninu zatraktivnit. pro děti.

Pokud se vaše dítě trápí před jídlem, odmítá vyzkoušet nová jídla a myslíte si, že nebudete moci změnit svůj přístup k jídlu, v tomto videu nám psychologka Silvia Álava nabízí několik klíčů, aby vaše dítě jíst všechno Zdravá a vyvážená strava je nezbytná pro vývoj a růst dětí, ale jak mohou rodiče přimět své děti, aby jedly všechno?

Dalším důvodem, proč nenabízet své dítě rychlého občerstvení nebo rychlého občerstvení: děti, které jedí nezdravé jídlo, mají horší známky. A to neřekneme, říká se o studii University of Ohio provedené studentům pátého a osmého stupně, kteří již užívají předměty jako jazyk, matematika a věda.

Středomořská kultura má jeden z nejdůležitějších pilířů v kuchyni a při vaření. Bohužel nedostatek času v rušném životě dospělých je jednou z obtíží, které nejvíce ovlivňují negativní změnu stravovacích návyků ve Španělsku. Vaření doma a stravování jako rodina jsou však tradice, které bychom neměli z mnoha důvodů ztratit.

Přestože zdravá a vyvážená strava by měla být v dětství základní, aby se předešlo současným i budoucím zdravotním problémům a udržovala obezitu v klidu, tato strava může být také spojencem pro kontrolu stresu, výkyvů nálad a dokonce i dosažení vzorec odpočinku odpovídající věku dítěte.

Proč je konzumní mléko při kojení tak důležité? Mléko a obecně všechny mléčné výrobky jsou pro tělo jedním z hlavních zdrojů vápníku, základní živiny pro tvorbu kostí a zubů. Co se ale stane, když dítě nemá rádi mléko?

Štítky, které najdeme na kojenecké výživě, obsahují nesmírně zajímavé informace, které nám mohou pomoci rozhodnout, zda je chceme začlenit do stravy našich nejmenších a jak to udělat. Dnes vám chceme pomoci interpretovat štítky dětské výživy, abyste věděli, co dáte vašemu dítěti.

Ryby jsou jednou z potravin, které nejvíce prospívají zdraví dětí, ale také zdraví starších lidí. Existují dva druhy, modrá ryba a bílá ryba, obě mají skvělé vlastnosti pro růst a vývoj maličkého, ale s určitými rozdíly mezi nimi. Dnes vám chceme sdělit vlastnosti každé z nich a význam bílých ryb a modrých ryb v dětské stravě.

Proč nejsou všechny tuky pro kojence špatné? A i když mnozí myslí jinak, existují tuky, které jsou důležité a nezbytné pro vývoj a růst dětí. Měli bychom dítěti dát tuk? Jsou všechny tuky stejné? Proč mají někteří tak špatnou pověst?