Kategorie Dieta - menu

Během těhotenství žena zažívá změny v jejím těle, které způsobují, že nenávidí určitá jídla nebo dokonce potřebují jiné. To je případ pagofagie nebo nekontrolovatelné touhy jíst led v těhotenství, což je téma, které mnoho lidí nezná, ale je velmi důležité o tom vědět, protože se může vyskytnout během těhotenství a vyvolat patologické důsledky, které ovlivňují vývoj a jeho vývoj, a tedy i dítě.

Co těhotná žena nesní o tom, že má krátkou hodinu & 39; v době dodání a zotavit se bez komplikací v porodu? Nemáme magický vzorec, ale my vám řekneme tajemství: data jídla pomáhají mít dobré dodávky. A to je, že některé studie zjistily vztah mezi konzumací dat (6 plodů denně), během posledních týdnů těhotenství a snížením potřeby nástrojů nebo indukce práce, se zvýšením počtu spontánních přirozených porodů. mezi datovými zákazníky.

Během těhotenství žena má a měla by jíst ryby, protože je to jídlo, díky kterému těhotná žena zajišťuje příjem vitamínů a minerálů, jako je Omega 3. Platí však nejen jakýkoli druh ryb, protože existují katalogizován jako nejnebezpečnější ryba pro ženy a děti během těhotenství.

Během těhotenství se musí žena dobře starat o svou stravu, protože je nezbytná pro její optimální vývoj a pro zdraví dítěte. Vzhledem k tomu, že v této době jsou nutriční potřeby větší, je kromě kontroly a dozoru nad tím, co je konzumováno, někdy doporučován příjem dalších vitamínů.

Pokud uvažujete o otěhotnění, pravděpodobně jste začali brát kyselinu listovou a totéž, pokud již jste (mimochodem, gratuluji!). Příjem kyseliny listové před těhotenstvím a během těhotenství je velmi důležitý, protože pomáhá dítěti správně se vyvíjet. Mnoho gynekologů a porodních asistentek předepisuje těhotným ženám vitamínové doplňky k posílení spotřeby kyseliny listové, kromě toho, že doporučuje zdravou stravu a vyvážený tam, kde je hojná přítomnost brokolice, rajčat, zelené listové zeleniny a mrkve.

Těhotenství je jedním z okamžiků, kdy je snazší změnit svůj jídelníček směrem ke zdravějšímu a vyváženějšímu, protože psychologicky chce žena dělat to nejlepší pro své budoucí dítě, a to začíná dietou, která zajišťuje její růst optimální vývoj. Přestože by měla být vždy vybrána zdravá a rozmanitá strava, která analyzuje vývoj plodu týdně po týdnu, můžeme uvést některé klíčové potraviny, které by ženy měly jíst během těhotenství týden po týdnu a které by neměly chybět v ženské stravě od testu otočí se pozitivně.

Obezita je velká zátěž, která negativně ovlivňuje těhotenství. Několik studií ukázalo, že obezita negativně ovlivňuje plodnost ženy, a to až do té míry, že obézním ženám je těžší otěhotnět, ale nedávná studie také ukázala, že kontrola hmotnosti je při raných fázích těhotenství.

Jistě jste někdy slyšeli o: v těhotenství musíte jíst dva. Pokud vezmeme v úvahu velikost a charakteristiku dvou protagonistek v těhotenství, je to pravda, ale ve skutečnosti to tak není, pokud zdvojnásobíme příjem potravy. Měla by dospělá žena jíst stejné kalorie jako malé embryo?

Jídlo je vždy velmi důležité, ale v těhotenství je životně důležité pro vývoj dítěte, takže s jídlem musíte věnovat zvláštní pozornost. Nejlepší je uspořádat kompletní menu s některými z těchto receptů. Organizace stravy je klíčová během těhotenství, kdy plod potřebuje různé živiny, které musí být začleněny, v závislosti na měsíci.

Během těhotenství se žena musí postarat o svou stravu, aby mohla být těhotná a měla optimální vývoj dítěte. Aby se předešlo možným malformacím, doporučuje se v této fázi další příjem některých vitaminů prostřednictvím doplňků. Nenechte se však mýlit, jsou tu některé, které nadměrné množství může být nebezpečné.

Během těhotenství se na vašem týdenním nákupním seznamu musí objevit potraviny, které se musí téměř nutně objevit. Jedním z nich je mangold, zelenina s vitaminy B, mezi něž patří kyselina listová a která je velmi prospěšná pro zdraví těhotné ženy a pro dítě.

Těhotenství je tak nádherné období, že každá žena žije s nadšením a očekáváním, ale také okamžikem života, ve kterém musí být postaráno o aspekty, jako je výživa. Doma může těhotná žena ovládat, co jí, a co je nejdůležitější, jak jí, to je, jak ji připravit. To se nestane, když jdete do restaurace.

Skutečnost vidět pozitivní těhotenský test v mnoha případech předpokládá změnu stravovacích návyků - pro lepší - u ženy. Ačkoli první trimestr, zejména pokud trpíte neustálým nevolností a zvracením, nemusí být pro přijetí zdravější a vyváženější stravy nejvhodnější, druhý trimestr však brzy přijde, kde se žena cítí plná a plná energie, ideální čas na obsahují potraviny, které zajišťují dobrou výživu pro matku i dítě.

Těhotenství je okamžikem v životě ženy, který si užívá, cítí, užívá si, potěší se ... Je to jedinečný a zvláštní zážitek, který musí být stlačen na maximum, protože se už nikdy neopakuje; současně je to období, ve kterém se těhotná žena musí postarat o sebe, nechat se hýčkat a přezkoumat některé každodenní návyky, aby měla těhotenství a porod bez jakéhokoli neúspěchu a aby dítě mělo správný vývoj.